如何有效地补气血 自然健康

星夜大夫 5月前 230

今天群里有三位同学提了三个问题;

如何有效补气血?
怎样才算健康的饮食~一日三餐到底吃点啥?
怎么看现在流行献血捐精?


好的,我将你们三位的问题统一起来讲一节课吧
先拿吃粉来说
我最多给人开两份粉粉,为何呢?
为何不像吃药那样,大把大把地多吃呢?

为何一天同一样粉只吃两份?

不是吸收不了,你吃一袋也能给你吸收了
而是因为:人体的能量通道是有限的

好的,可以用这个答案来统摄上面的三个问题

我们的胃肠的通行能力,是有限的,决定着我们吃进的饮食,必定是有一个限度,多了就胀不下了,会把胃胀破
最直观的能量通道,就是我们的消化道了
吃进的食物,就是我们的能量补充呢,是不是?
我们的胃肠的通行能力,是有限的,决定着我们吃进的饮食,必定是有一个限度,多了就胀不下了,会把胃胀破
那么,人体的能量通道的容纳能力,有相当一部分是建在胃肠的容纳、吸收能力上
再来,我们人体的功率,就是人体发热、运动的平均功率
也是有限的,不可能无限,是不?
即使我们想拼命地消耗能量,但肌肉会很快酸痛、人会疲劳,来阻止你继续消耗
因为,人的能量通道有限,身体有保护机制,既不给你大量吸收,也不让你大量消耗

即使我们想拼命地消耗能量,但肌肉会很快酸痛、人会疲劳,来阻止你继续消耗
因为,人的能量通道有限,身体有保护机制,既不给你大量吸收,也不让你大量消耗
好的,那如何有效地补充气血?
将人体能量通道这个条件考虑进来,才行
这才是有一个可参考的量

全世界所有的补充气血的药物、食物,无论是中国的、外国的,都得乖乖地遵守人体的这个规律
即是你一天内吃得再多补血的东东,人体通道就这么宽,吃多了浪费或者有别的作用了

补气血这事,是我所讲的自然调理的范围,百分之百,不带一点儿病理性治疗的属性
那么"自然调理,是通过人体自身的力量来完成的
一切补气血的药、食,都只能做三件事:补充制造气血需要的营养、增强恢复身体造血能力、减少气血的损耗
完完全全是围绕着这三件事来补气血的说
脱离了这三件事,用任何方法都不行
你若说输血可以补血呀
但那输进来的不是你的血,你的身体还需要拿出能量,去用气去统血呢
身体用气去统输进来的血,也是需要消耗大量的能量,那用来制造自身血的能量就不足了
所以,输血是急救才用,补气血不关输血的事,哈哈

而吃粉补气血呢,一份粉粉的能量一般足够用了。若吃两份粉粉,基本会把一个体型中等的人的体内补充气血的能量通道给占满
可见粉粉的能量之充沛

那我们补气血呢,也就从上面三件事来完成
一是好好吃粉,粉粉是直接针对人体的,比食物补气血的能量更加直接、纯粹。但也有个量,最多两份
二是调理好体质,增强恢复身体制造气血的能力,这样的话,就要尽量减少身体的损耗了
三是减少气血的消耗,而消耗气血最大的,一是用眼过度,二是劳累,三是修补身体

真正的道理都是简单的,就是上面这三种方法,没有啥神奇地会发出呼呼声音的奇妙方法

这要看我们的胃肠的消化吸收能力
在吃饱的前提下,吃进去的食物产生的浊气,正好可以被顺利地排出
这样一个进出的平衡

注意我说的是浊气正好被排出,而不是热量刚好够不管你吃多少食物,哪怕热量非常地高,但你的身体能将它们产生的浊气(包括痰湿)都顺利地排出去,那这些食物对你当天就是合适的也就是说,哪怕你一天摄入一万五千大卡热量,体内无脂肪堆积、无痰浊滞留,就成咳咳,一万五千大卡是某些运动员的食量,我们普通人一天两千多大卡足够了

而体质差的人,同样吃两千五百大卡的食物,若搭配不当,产生的浊气和痰湿的多少也不一样

若搭配的食物里,肉食比较多,主食和蔬菜比较少,那产生的浊气和痰湿就多
若主食蔬菜较多,肉很少或没有,产生的痰湿就少
在同等热量摄入的情况下

好的,从上面这段我们可以推断出来
人体处理浊气和痰湿也是以通道的形式进行,也是有个上限的

当我们处理好了这些人体内的能量通道之间的平衡,也属于自然调理的范畴,也能获得自然健康
嗯,讲着讲着,又讲到自然健康了,哈哈

最后呢,来说说捐血捐精
对于身体强健的年轻人来说,一年捐两次血和数次精,是没影响的
捐血后,静静调理半个月左右,就恢复了,甚至更短
因为你身体的能量通道顺畅,就能很快将失动的血给补充回来 

 

浊气产生的量太大,人体会承受不了的
比如喝酒,酒精对于人体就是浊气
当酒精进入人体多了
人体处理酒精超负荷,身体就出现一系列的失衡、失调现象
我们称为喝醉了

最新回复 (1)
只看楼主
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  • 左右 5月前
    0 引用 2
    近期头晕脑胀,西医给的病名就是颈椎病引起的脑供血不足。看了大夫的文章,终于找到病根了。
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